Quais são as contra-indicações para varizes?

As veias varicosas são um fenômeno muito comum; representantes de diversas profissões sofrem com isso. Freqüentemente, esse diagnóstico é detectado em atletas, vendedores, funcionários de escritório e motoristas. Claro, não há como escapar da predisposição genética. Se for descoberto um problema, você deverá levá-lo em consideração: procurar tratamento, mudar alguns aspectos habituais do seu estilo de vida e também abster-se de algumas ações potencialmente perigosas.

O que não é permitido para varizes? A lista de contraindicações não será tão pequena; cada item deverá ser descrito com mais detalhes.

Devo desistir de carne vermelha se tiver varizes?

A palavra “dieta” tem um efeito deprimente em muitos pacientes: surge um cardápio insípido, completamente insípido e com muitas restrições. Inconscientemente, uma pessoa procurará motivos para desvalorizar os benefícios de uma dieta para uma determinada doença. Mas seria correto desde o início usar uma formulação diferente - não uma dieta, mas uma terapia nutricional. E reside no fato de que o cardápio deve incluir minimamente produtos que afetem negativamente o estado dos vasos sanguíneos.

Você pode dizer com segurança para si mesmo – é isso, de agora em diante, não comerei um único pedaço de carne gordurosa. Ou seja, não haverá mais carne de porco, vaca ou cordeiro na minha mesa. Que porcentagem será fiel a esta promessa? Claro, é insignificante. Além disso, é realmente necessário recusar tão categoricamente os alimentos de origem animal que são familiares ao corpo humano?

Existem muitos estereótipos que são interpretados incorretamente, há uma enorme camada de produtos de marketing que nos garante que não pode haver carne vermelha pior. Finalmente, existem falsos especialistas que exortam seus assinantes em redes sociais que existem carne de porco e carne bovina - isso é um crime contra si mesmos. Em quem acreditar?

É necessário raciocinar em tudo de maneira sensata.

A proteína é o principal material de construção do corpo, em certo sentido, é um símbolo da vida do corpo humano.

Sim, há muito colesterol prejudicial em carne vermelha e, se você a comer todos os dias, não espere bem. Mas isso não é um motivo para desistir de um delicioso borsch em carne bovina ou um bife, não tão frequente na mesa, mas ainda incluído no menu mensal? Existe e deveria e deveria ser e deveria ser, mas não transformá -lo em um produto, sem o qual o almoço não é o almoço. Apenas reduza porções e frequência de uso. E se as varizes forem diagnosticadas, e essa norma também for reduzida, porque as variedades gordurosas de carne aumentam a viscosidade do sangue. Mas sentar toda a vida futura em um frango não é uma saída.

Proibições alimentares

Se você tem varizes, não deve ingerir alimentos que causem retenção de líquidos no corpo, bem como ganho de peso. Claro, você pode sonhar que nunca mais comerá outro pedaço de bolo em sua vida - apenas algumas pessoas podem ser tão rigorosas com sua dieta. Mas é definitivamente necessário reconsiderar a frequência de consumo de alimentos “nocivos”. E temos que trabalhar na frequência com que podemos comprar o mesmo bolo.

Quais alimentos devem ser reduzidos ao mínimo para veias varicosas?

1. Álcool. Como você sabe, o álcool é capaz de dilatar os vasos sanguíneos, o fluido é enviado das células para o espaço intercelular, o metabolismo é perturbado e a pessoa não se sente bem. Para pacientes com varizes, mesmo pequenas doses de álcool podem causar dores e peso nas pernas.
2. Marinadas e carnes defumadas. Esses produtos retêm líquidos, o que é contra-indicado em varizes das pernas.
3. Carnes gelatinosas e caldos fortes. E esse alimento aparentemente inofensivo e até saudável contém uma quantidade suficiente de substâncias extrativas que afetam negativamente a viscosidade do sangue.
4. Temperos picantes. Afeta negativamente os vasos sanguíneos.
5. Comida enlatada. Acredita-se que as gorduras refratárias que contêm tenham efeito tóxico na rede vascular.
6. Comida salgada. O sal retém líquidos, causando inchaço nos membros. Recomenda-se cozinhar os alimentos sem sal e depois adicionar sal à porção.
7. Chicória. Você não deve se deixar levar, pois este produto também dilata os vasos sanguíneos.
8. Cozimento, qualquer chocolate e bolos. Os principais provocadores do excesso de peso. Mas mesmo que esteja tudo bem com o seu peso, limite estritamente o consumo desses carboidratos rápidos.

Esta afirmação é indiscutível: quanto mais pronunciadas as varizes, mais rigorosa será a dieta terapêutica.

Menu de exemplo para varizes

É mais fácil entender a essência de algumas coisas com exemplos específicos. Você tem varizes, decidiu cuidar da alimentação, leu muitos textos de recomendação e... ficou confuso. Então, o que há então? E como será um menu completo por pelo menos um dia se você seguir totalmente as regras?

1. Café da manhã. Mingau de arroz (possivelmente com leite). Recomenda-se levar arroz integral. Adicione algumas amêndoas ou pedaços de sua fruta favorita ao mingau. Chá de gengibre não muito doce com uma rodela de limão.
2. Brunch. Salada de legumes da estação temperada com azeite ou óleo de coco.
3. Jantar. Canja light de galinha, legumes assados ou cozidos, costeleta no vapor. Chá de ervas/verde.
4. Lanche da tarde. Uma xícara de kefir com baixo teor de gordura, uma maçã, biscoitos.
5. Jantar. Mingau de trigo sarraceno, um pouco de peixe assado. Uma xícara de chá de hibisco ou compota.

Difícil? Não. A probabilidade de você ser atormentado pela fome é insignificante. E se aparecer, é hora de levar a sério a sua nutrição; claramente nem tudo está de acordo com seu comportamento alimentar.

Além disso, há motivos para otimismo: 21 dias é exatamente o período de adaptação psicológica e fisiológica ao novo.

Incluindo uma nova forma de comer. Portanto, aguente três semanas com a comida certa e, depois desse bolo, você não sentirá mais vontade.

É possível ir ao balneário e à sauna se você tiver varizes?

No caso de varizes, o corpo deve ser protegido do superaquecimento - absolutamente todo paciente com esse diagnóstico deve saber disso. Se antes você gostava de tomar banho bem quente e vaporizar os pés, deixe esses hábitos para o passado.

Mas não há declarações claras sobre o balneário. Embora, ao que parece, tudo deva ser claro e preciso aqui também. Muitos pacientes se surpreendem porque o médico proíbe ir à sauna, mas não é tão categórico quanto ao banho. E isso é compreensível, sauna é calor seco, o que tem um efeito extremamente negativo nas varizes e outras patologias vasculares. É por isso que é um não categórico. O que diferencia um balneário de uma sauna finlandesa é a umidade. Como a temperatura é regulada, a pessoa transpira. E se ele for ao balneário seguindo todas as regras (tempo de permanência, temperatura, pausa para o chá), esse passatempo só será benéfico para sua saúde.

Além disso, um chuveiro de contraste será útil para varizes. Geralmente, esse é um hábito bom e saudável para quase todas as pessoas.

Todo mundo sabe o quão prejudicial fica ao sol, mas poucos realmente resistem à proibição. O superaquecimento excessivo é um golpe real para um paciente com varizes, você não deve arriscar sua saúde em prol de um capricho. Mas você pode e deve ir à piscina, além disso, o ano todo. A natação afeta perfeitamente a circulação sanguínea e, para a cura geral do corpo, é muito útil. As pernas estão horizontalmente no momento da natação, porque não há carga nas veias.

10 proibições inequívocas

Existem regras que os pacientes com varizes precisam estritamente. Muitas vezes acontece que o médico lembra o paciente de tempos em tempos, o que não pode ser feito com varizes, mas o próprio paciente cumpre essas recomendações não é sistemático.

Lembre -se de 10 proibições claras:

1. Contraceptivos hormonais após o parto não podem agora ser usados;
2. Fazer depilação também é proibido;
3. O solar é uma ameaça direta de complicações para uma pessoa com varizes;
4. Os sapatos de alto teto levam à rápida progressão da doença;
5. Calças estreitas, calças justas não são de tamanho - também exacerba a situação;
6. É impossível ganhar peso, a obesidade leva a um aumento na pressão e um aumento do fluxo de sangue nos vasos enfraquece suas paredes;
7. Também é perigoso sujeitar alto esforço físico, incluindo esportes;
8. Tome banhos quentes, vá para a sauna, você não pode subir suas pernas;
9. É perigoso prescrever medicamentos, beber apenas o que o médico prescreveu pessoalmente para você;
10. Ao correr – mude a natureza da carga, uma bicicleta ergométrica será mais útil.

Ao mesmo tempo, não se deve abusar da sua posição: alguns pacientes, somente após ouvirem o diagnóstico de varizes, recusam qualquer atividade física. Mas um estilo de vida sedentário não impedirá a progressão da doença. Pelo contrário, é recomendável inscrever-se em aulas de fisioterapia para que, sob orientação de um especialista, você possa determinar quais exercícios serão mais úteis agora.

Excesso de peso e varizes

O metabolismo é perturbado devido ao desequilíbrio hormonal. Isto é um fato. Mas esse fato também precisa ser trabalhado e interpretado corretamente. Por exemplo, se houver um desequilíbrio de progesterona no corpo de uma mulher, haverá graves interrupções na menstruação. Por que pode haver problemas com a progesterona? Por exemplo, uma mulher perde peso com zelo, recusa qualquer colesterol, exclui todos os óleos animais do cardápio, então a falta desse mesmo colesterol pode levar à deficiência de progesterona. Afinal, esse hormônio é formado a partir dele, assim como dos fosfolipídios.

O que isso significa? Conclui-se que se em algum lugar uma pessoa com histórico de varizes ler que as gorduras animais são inequivocamente prejudiciais, então ela comerá apenas óleo vegetal, o corpo não terá uma concentração normal de colesterol, daí a falta de progesterona e, em última análise, falha hormonal com metabolismo prejudicado. E isso já é excesso de peso. As proibições categóricas são realmente úteis neste caso? Julgue por si mesmo, a resposta está na superfície.

A seguir sobre dietas. Uma mulher tem varizes, está acima do peso, literalmente agarra a cabeça, ao mesmo tempo joga fora todos os sapatos de salto alto e enche a geladeira com maçãs ou kefir. Sapatos confortáveis são muito importantes para as veias varicosas, mas depender de dietas não é uma atitude inteligente. Sim, muitas dietas removem o excesso de água do corpo e então o peso volta.

Vale lembrar também: o corpo humano muda todas as suas células em apenas um ano. Todos! Porque o que funcionou há um ano (por exemplo, a dieta Dukan) na segunda vez será uma autotortura absolutamente inútil. Além disso, o corpo é “astuto”; lembra ações anteriores, o método que te ajudou a perder peso. E a segunda tentativa será bloqueada por mecanismos de segurança inteligentes.

Não perca peso com base em sugestões de revistas, amigos, produtos online, avaliações duvidosas, mas vá ao endocrinologista, verifique seu estado hormonal, descubra o que exatamente te levou ao excesso de peso.

E com um pacote completo de resultados de exames, procure um nutricionista. Ele vê o seu estado de saúde com base nos resultados dos exames, sabe que você tem varizes, vai discutir seus hábitos alimentares pessoais. Portanto, as suas recomendações não serão espacialmente universais, mas tornar-se-ão precisas e direcionadas. Somente neste caso você pode contar com sucesso.

Varizes e solário

Não é a radiação ultravioleta em si que prejudica as veias deformadas pelas varizes. É o superaquecimento que é perigoso; é causado por raios. O efeito térmico reduz definitivamente o tônus da parede venosa, logo sua permeabilidade aumenta, causando inchaço.

Quais são os perigos de ficar muito tempo ao sol?

• Piora da estagnação venosa;
• Síndrome convulsiva;
• Inchaço das extremidades;
• Nutrição tecidual prejudicada;
• Trombose;
• Processo inflamatório da parede da veia.

E a patologia só progride a partir da desidratação, que quase sempre acompanha os procedimentos solares. Se houver falta de líquido no corpo, o sangue altera sua viscosidade e espessura na direção negativa. A velocidade do fluxo sanguíneo através dos vasos diminui, razão pela qual ocorre estagnação venosa. E um aumento na viscosidade do sangue é uma ameaça direta de tromboflebite.

E aqueles pacientes que tomam medicamentos antivarizes precisam ter cuidado redobrado com a exposição solar, pois a pele fica mais suscetível à radiação ultravioleta e o risco de queimaduras solares aumenta.

É possível ir à academia?

Se você já frequentou a academia, as veias varicosas não são um obstáculo para continuar o exercício. Mas há algumas ressalvas aqui também. Antes de começar a se exercitar nas máquinas, é preciso se aquecer bem. Isto lhe dará a oportunidade de se preparar para o trabalho; é importante que a circulação sanguínea esteja normalizada.

O próximo momento é a alternância correta de cargas e descanso.

Após o quente -up, você pode ir aos seguintes simuladores:

• Orbitrak;
• Bicicleta Trino;
• Esteira;
• Simulador de remo.

Recomenda -se combinar cargas de energia com exercícios cardio, isso dará uma pausa ao corpo.

A academia é permitida para as varizes de uma forma leve, mas mesmo nesse caso o ritmo de carga usual, a duração do treinamento deve ser reduzida. Dois exercícios por semana durante meia hora - o modo ideal. Antes de iniciar as aulas, visite um flebologista para que ele aprova o treinamento e você não tenha dúvidas sobre a correção de suas ações.

Varizes veias durante a gravidez

Pela primeira vez com a expansão de uma grade venosa, uma mulher pode encontrar precisamente durante o período de gestação. Segundo alguns relatos, cerca de metade de todas as representantes do sexo feminino ouviram esse diagnóstico nos meses de gestação.

Por que as varizes são detectadas durante a gravidez?

1. Hereditariedade desfavorável. Consiste em uma violação geneticamente determinada das propriedades elásticas do tecido conjuntivo (e a das quais as paredes venosas consistem), bem como as fraquezas das válvulas venosas.
2. A síntese dos hormônios da gravidez de modo assim que afetam o tônus muscular.
3. O aumento do volume sanguíneo no corpo afeta negativamente a pressão no canal venoso, e é por isso que há uma tração dos vasos sanguíneos.
4. O rápido crescimento do peso em um curto período de tempo - isso dá uma carga considerável no fundo do corpo, nas pernas, nas próprias veias.
5. O agravamento da saída sanguínea do fundo do corpo devido à espremer as veias femorais: inferior, além de um íleo, aumento da cavidade uterina.
6. Coagulação fisiologicamente alta no sangue em mulheres grávidas (a fim de prevenir grande perda de sangue no parto), e isso é um pré -requisito para a trombose.
7. Atividade motora limitada de uma mulher grávida.

E mesmo que não haja pré -requisitos para varizes na história da mãe expectante, a própria gravidez pode se tornar um fator que afeta o desenvolvimento da doença. Uma mulher grávida não pode ser reduzida por atividade física adequada - passeios, nadar na piscina pode permanecer em sua vida razoável. A ginástica terapêutica, combinada com exercícios para uma mulher grávida, será uma boa prevenção de varizes e as consequências que ela causa.

Além disso, por recomendação de médicos, as mulheres grávidas devem usar roupas íntimas especiais e malhas especiais de compressão (meias e calças justas). A mulher nesse momento deve ter tempo para descansar em uma posição deitada, e as pernas nesse momento precisam ser colocadas acima da cabeceira da cabeceira.

Se as mulheres grávidas em varizes, as contra -indicações serão as seguintes: abandonar alimentos picantes, fritos e defumados, que causam retenção de líquidos no corpo. Além disso, a mãe expectante é proibida pelos banhos quentes e saunas. Neste momento, uma mulher precisa monitorar estritamente seu peso, controlar o menu, fazer testes a tempo e passar por exames.

O que fazer se você encontrou varizes

Se suas varizes forem diagnosticadas, álcool e cigarros em qualquer quantidade só ajudarão as doenças a progredir.

Para evitar uma doença a se desenvolver, você precisa:

• Caminhe em sapatos confortáveis com características ortopédicas;
• Use malhas especiais nas primeiras manifestações da doença;
• Coma corretamente, controle o peso;
• À tarde, é imperativo desperdiçar seus pés (pelo menos 15 minutos);
• Para abster -se de cantos excessivos, levantamento de peso;
• Não exclua caminhadas.

Tente por um longo tempo para não estar em uma posição. Certifique -se de organizar um banho de pé contrastante, comece a se envolver em ginástica terapêutica.

Lembre -se de todas as contra -indicações para as varizes nas pernas e não dê a si mesmo um motivo para violar essas regras.